Palm's Gulve - Alt i Gulv- & Tømrerarbejde


Professionelt arbejde af erfarne folk.

Kontakt Claus Palm for et uforpligtende tilbud.
Tlf: 22588700
Mail: Cp@pgulve.dk

Vi udfører også arbejde i Sverige.

OK Støtter AK Heros


Få et benzinkort, El eller Mobilabonnement fra OK og støt AK Heros uden det koster ekstra. www.ok.dk (gælder både firmaer og erhverv)

Hvis du mangler ekstra mandskab, så er Megaflex i størst og bedst.

Sun point

Peter krogsgaard

M.A.Invest aps

Inter electric aps

Peter Krogsgaard

Frederiksværk Mercasol Center

http://www.mercasol-frv.dk

M.A.Invest aps præstevejen 149

Gørløse autoimport

http://www.autoimport.dk

TT Tømrer- & Snedkerfirma

http://www.t-t-t.dk/

Sun point

Palm's Gulve ApS

Seneste nyheder


billede

Problemer med betaling af kontingent

Den 10-11-2016 kl. 10:36

Kære medlem,

Der er desværre mange der oplever problemer med at betale kontingent via vores hjemmeside.

Hvis man oplever problemer kan man i stedet lave en bankoverførsel til:
Reg.nr. 3572 Konto 3572449726

Det er vigtigt at man skriver "Holdnavn & Navn på medlem" i kommentarfeltet ifm indbetaligen.

Eks: Motorikhold / Cecilie Ingel

Kontingentpriserne for en sæson er:
Motorikhold, kr 450,-
Hold1 (Begynder/Let øvede), kr 650,-
Hold2 (Let øvede/Øvede), kr 850,-
Junior/Senior, kr 850,-
Veteran, kr 650,-
Damemotion, kr 650,-
Herrermotion, kr 650,-
Styrketræning, kr 650,-

Spørgsmål til kontingent, så kontakt:
Kasserer: else@kilgod.dk
Formand: michael.ingel@hotmail.com








Hvad er brydning?


Herremotion for alle

Den 11-10-2016 kl. 14:44

Vores Herremotionshold byder på let træning af hele kroppen hver torsdag fra kl 20.00 - 21.45

Træningen består primært af opvarmning, let konditionstræning efterfulgt af muskeltræningsøvelser.

Til muskeltræningsøvelserne benyttes primært egen kropsvægt og du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Det er god træning i roligt rimligt tempo.

Alle kan være med og der er et godt sammenhold/samvær på holdet.

Der er god plads på holdet til nye medlemmer.



Motoriktræning er godt igang

Motorikholdet i Heros Brydeklub Frederiksværk er godt i gang.
I går havde holdet den 3. træning i denne sæson og der var rigtig mange børn i lokalet.

Træningen er sjov og gavner/udvikler børnenes motorik, der er fortsat mulighed for at deltage, men der bliver snart lukket for tilmelding. Kom ned og prøv den gode træning onsdag kl 17.30 - 18.15, mens der fortsat er plads på holdet.

 


TRÆNINGSTIDER SÆSON 2016/2017

Motorikhold (ca 3-7 år) OBS! (fra sep-2016 til og med marts 2017)
Onsdag kl 17.30-18.15

Hold1 (Brydning)
Nye/Let øvede (ca 7-12 år)
Tirsdag kl 17.30-18.30
Torsdag kl 17.30-18.30

Hold2 (Brydning)
Let øvede/Øvede (ca 12-17 år)
Mandag kl 18.00-19.30
Onsdag kl 18.00-19.30
Torsdag kl 17.30-19.00

Veteran (fra 18 år)
Onsdag kl 19.30-20.30

Herremotion (fra 18 år)
Torsdag kl 20.00-21.45 OBS! Opstart d. 15/9-2016

NYHED!!!
Damemotion (fra 14 år)
Mandag kl 19.00-20.30 OBS! Opstart d. 12/9-2016



Dagsorden ved Heros Generalforsamling d. 10/05-2016

Den 03-05-2016 kl. 12:53

Hent WORD-fil  Dagsorden ved Generalforsamling 2015_2016.docx


Heros vedtæger 2016

Den 03-05-2016 kl. 12:52

Hent PDF-fil  Heros vedtægter.pdf


Regnskab 2015/2016

Den 03-05-2016 kl. 12:50

Hent PDF-fil  Heros Regnskab 2015_2016.pdf


Formandens beretning 2015/2016

Den 03-05-2016 kl. 12:42

Hent PDF-fil  Formandns beretning 2015_2016.pdf


 

Sider: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
   Næste

 

Her loades formularen

Palm's Gulve ApS udfører kvalitetsarbejde til tiden. Kontakt Claus Palm på tlf 22588700

ATK Aldersrelateret Trænings koncept i brydesporten

Glemt drikkedunken? Så køb den i klubben.



 

 

 

Vent mens kalenderen initieres ...