Palm's Gulve - Alt i Gulv- & Tømrerarbejde


Professionelt arbejde af erfarne folk.

Kontakt Claus Palm for et uforpligtende tilbud.
Tlf: 22588700
Mail: Cp@pgulve.dk

Vi udfører også arbejde i Sverige.

OK Støtter AK Heros


Få et benzinkort, El eller Mobilabonnement fra OK og støt AK Heros uden det koster ekstra. www.ok.dk (gælder både firmaer og erhverv)

Hvis du mangler ekstra mandskab, så er Megaflex i størst og bedst.

Sun point

Peter krogsgaard

M.A.Invest aps

Inter electric aps

Gørløse autoimport

http://www.autoimport.dk

Frederiksværk Mercasol Center

http://www.mercasol-frv.dk

Sun point

M.A.Invest aps præstevejen 149

Palm's Gulve ApS

Peter Krogsgaard

Seneste nyheder

24-05-2017

Roskilde Festivalen 2017 nærmer sig og hvis du har lyst til at samarbejde med os fra brydeklubben i et super team, så meld dig til som hjælper og få et gratis armbånd til festivalen samtidig med du støtter ungdomsarbejdet i AK Heros. Er I flere personer, som gerne vil have vagt sammen, er det vigtigt at oplyse om dette ved tilmelding. Vi vil gøre hvad vi kan for at I får samme vagtider. Vi har fået åbningsvagten på Vest, og det betyder at vi igen i år kan ”nøjes” med 1 vagt under musikken, 1 nattevagt (nogle 2) og de to sidste vagter er frit valg. Der skal bruges næsten 150 folk på vagt på åbningsdagene 23-24 juni 2017, så det er vigtigt at så mange som muligt vil tage denne vagt. Det vil være muligt at tage 2 vagter allerede den første weekend, så man har afviklet halvdelen af de 4 x 8 timer som der kræves for at få et armbånd til festivalen. Vagterne ligger i perioden fra fredag 23 juni 2017 og slutter med den sidste vagt søndag 02 juli 2017 fra kl. 15:00-23:00. Hjælpere skal være fyldt 18 år (eller fylde 18 år i 2017). Vi går som servicevagter i testområderne, det vil sige både som brandvagt, men også som bålvagt, vagt ved toiletter, portvagt og hegnsvagt, så der er meget forskelligt og vi tilstræber at alle bliver skiftet ud undervejs, så det ikke bliver for ensformigt. Initiativet sker i samarbejde med Roskilde brydeklub, som har egen Camp for hjælpere og det er muligt som hjælper at deltage i denne Camp mod et lille beløb. Det er også dem der administrerer og fordeler vagterne. Tilmelding til: Michael Ingel Tlf: 25265616 E-mail: michael.ingel@hotmail.com Messenger: michael.ingel.3 Med venlig hilsen AK Heros www.heros.dk

Link til læs mere

08-02-2017

Brydeklubben HEROS´ nestor, HØVDINGEN, James Jørgensen, er ikke mere. James gik fredfyldt bort, i en alder af 94 år, ældet af tiden og på den måde han ønskede sig, at livet skulle slutte for ham. James´ betydning for HEROS, kan næsten ikke beskrives, da indsatsen, engagementet, viden, forståelse for udvikling, tagen hånd om alle mennesker, der søgte brydeklubben og med stor forkærlighed for unge mennesker, der kæmpede med at at få det hele til at hænge sammen af den ene eller anden årsag, interessen for foreningslivet, hvad enten det drejede som om at lede, skabe økonomi for klubben, bearbejde besluttende mennesker for at skabe så optimale muligheder for klubbens medlemmer, vaske gulvet i klubbens lokaler eller formidle imformationer om HEROS og dens brydere som redaktør i adskillige år for HEROS-organet MÅTTEN. Et blad han i øvrigt selv distribuerede ved at cykle rundt i byen og aflevere til behørige. Med MÅTTEN dyrkede han sin passion for det skrevne ord, gerne ord med lidt snert og en veludviklet humor. James var en mand med holdninger. Støtteforeningen til HEROS, HEROS-Venner har også nydt godt af hans indsats. I HEROS-Venner var han formand i adskillige år. Det er tæt på, at der ikke findes superlativer nok til at beskrive James´ indsats for HEROS, ungdommen i Frederiksværk og brydesporten i Danmark gennem et langt liv – og hele indsatsen var frivillig og ULØNNET. James kom til HEROS under 2. verdenskrig efter en smag på brydning fra A/K Falken (Nu Viking) i Frederikssund, hvor han var i lære som købmand. I Frederiksværk var der arbejde at få hos hos Lund og Rasmussens engros-lager (Nu VUC-bygningen), siden opstod muligheden for at blive selvstændig ved at overtage ”Tutten” på De Forenede Jernstøberier, et slidsomt job, for at tjene til familiens underhold. Arbejdslivet afsluttedes i start-firserne efter 10 år på Stålvalseværket. I 1947 blev han valgt til formand for HEROS og på den post satte han gang i toget med udvikling i klubben. Han var hele tiden et skridt foran i tankegangen om egen udvikling som træner, der skulle bruges til at skabe dygtige brydere. Byens drenge stormede til klubhuset, da det blev tilladt drenge fra 10 år at tage kampe og mange af disse drenge blev fantastiske brydere, men vigtigst af alt for ham var, at alle drengene, med meget få undtagelser, blev ordentlige mennesker med en god , meget kærlig og bestemt James Jørgensen ballast i rygsækken, en ballast som alle drengene, der i dag er voksne og meget ældre, stadig taler om og er dybt taknemmelige for. James´ forståelse for hvilke tiltag, der skulle gøres, for at han og hans brydere blev de bedste, var outstanding på tidspunktet. Han inviterede tidligt i sin leder og- trænerkarriere trænere fra den dengang store brydenation Sverige til HEROS, indkvarterede dem hjemme hos sig selv og sammen med Grethe, hans hustru, sørgede han for, at disse trænere kastede så meget bryderviden af sig, som han kunne bruge til at udvikle sine poder, således at HEROS kunne være i front i mange, mange år, ligesom han med bryderne under armen rejste ud i Danmark, Norden og Europa for at matche dem mod de bedste brydere derfra. På alle disse rejser skabte han ikke kun bryderesultater, han skabte sig også venner på enhver destination med sit åbne væsen. Venskaber der holdt hele livet. Blandt HEROS-drengene gives der udtryk for, at han gjorde drenge til mænd. Hans viden og kunnen gjorde ham også til landstræner for Damnarks bedste brydere i sen-tresserne. Sammen med svogeren og mesterbryderen Kurt Madsen startede han den efterhånden legendariske motionsafdeling i HEROS, hvor gamle brydere holder formen vedlige og mange lokale mænd UDEN bryderbaggrund stifter bekendtskab med Jørgensens metoder til at bringe sig i god form. Inden pigebrydning var tilladt satte han også gang i et pigehold, hvor byens piger kunne prøve den ædle sport. Et tiltag der faldt i god jord hos pigerne. James afsluttede sin trænergerning i en alder af 84 år, sådan. James´ indsats gjorde ham til æresmedlem af HEROS, støtteforeningen HEROS Venner, Øernes Atlet Union og Danmarks Brydeforbund, modtager af Dansk Idrætsforbunds ærestegn, BT´s Lederpris og modtager af Gunnar Nu Fondens Ildsjælepris. Vore tanker går til hans efterladte hustru Grethe , børn, børnebørn og oldebørn. Æret være James´ minde. Brydeklubben HEROS På billede ses James ved Heros' 90-års jubilæum (sidste gang var i klubben)

Link til læs mere


billede

Vil du med på Roskilde Festival 2017?

Den 24-05-2017 kl. 09:36

Roskilde Festivalen 2017 nærmer sig og hvis du har lyst til at samarbejde med os fra brydeklubben i et super team, så meld dig til som hjælper og få et gratis armbånd til festivalen samtidig med du støtter ungdomsarbejdet i AK Heros.

Er I flere personer, som gerne vil have vagt sammen, er det vigtigt at oplyse om dette ved tilmelding. Vi vil gøre hvad vi kan for at I får samme vagtider.

Vi har fået åbningsvagten på Vest, og det betyder at vi igen i år kan ”nøjes” med 1 vagt under musikken, 1 nattevagt (nogle 2) og de to sidste vagter er frit valg.

Der skal bruges næsten 150 folk på vagt på åbningsdagene 23-24 juni 2017, så det er vigtigt at så mange som muligt vil tage denne vagt.
Det vil være muligt at tage 2 vagter allerede den første weekend, så man har afviklet halvdelen af de 4 x 8 timer som der kræves for at få et armbånd til festivalen.

Vagterne ligger i perioden fra fredag 23 juni 2017 og slutter med den sidste vagt søndag 02 juli 2017 fra kl. 15:00-23:00. Hjælpere skal være fyldt 18 år (eller fylde 18 år i 2017).

Vi går som servicevagter i testområderne, det vil sige både som brandvagt, men også som bålvagt, vagt ved toiletter, portvagt og hegnsvagt, så der er meget forskelligt og vi tilstræber at alle bliver skiftet ud undervejs, så det ikke bliver for ensformigt.

Initiativet sker i samarbejde med Roskilde brydeklub, som har egen Camp for hjælpere og det er muligt som hjælper at deltage i denne Camp mod et lille beløb. Det er også dem der administrerer og fordeler vagterne.

Tilmelding til:
Michael Ingel
Tlf: 25265616
E-mail: michael.ingel@hotmail.com
Messenger: michael.ingel.3

Med venlig hilsen
AK Heros
www.heros.dk


Regnskab

Lagt på af Michael Ingel den 02-05-2017 kl. 15:02

Kære medlem,
Vedhæftet AK Heros's regnskab forud for generalforsamlingen i tirsdag d. 9/5

Hent PDF-fil  Regnskab AK Heros pr. 31.3.2017.pdf


Formandens beretning for 2016/2017

Lagt på af Michael Ingel den 01-05-2017 kl. 12:02

Vedhæftet formandens beretning forud for generalforsamlingen i AK Heros tirsdag d. 9/5

Hent PDF-fil  Beretning for sæson 2016_2017.pdf


AK Heros bliver bedste klub ved weekendens AIR Cup 2017

Den 15-03-2017 kl. 14:04

Heros' drenge og piger kæmpede lørdag d 11/3 ved begynderstævnet AIR Cup 2017.

Udover en masse flotte individuelle kampe og medaljer, blev AK Heros også stævnets bedste klub.

Godt kæmpet! 

 


 


Mindeord for James Jørgensen "Høvdingen"

Lagt på af Michael Ingel den 08-02-2017 kl. 17:13

billede

Brydeklubben HEROS´ nestor, HØVDINGEN, James Jørgensen, er ikke mere.
James gik fredfyldt bort, i en alder af 94 år, ældet af tiden og på den måde han ønskede sig, at livet skulle slutte for ham.
James´ betydning for HEROS, kan næsten ikke beskrives, da indsatsen, engagementet, viden, forståelse for udvikling, tagen hånd om alle mennesker, der søgte brydeklubben og med stor forkærlighed for unge mennesker, der kæmpede med at at få det hele til at hænge sammen af den ene eller anden årsag, interessen for foreningslivet, hvad enten det drejede som om at lede, skabe økonomi for klubben, bearbejde besluttende mennesker for at skabe så optimale muligheder for klubbens medlemmer, vaske gulvet i klubbens lokaler eller formidle imformationer om HEROS og dens brydere som redaktør i adskillige år for HEROS-organet MÅTTEN. Et blad han i øvrigt selv distribuerede ved at cykle rundt i byen og aflevere til behørige. Med MÅTTEN dyrkede han sin passion for det skrevne ord, gerne ord med lidt snert og en veludviklet humor. James var en mand med holdninger.
Støtteforeningen til HEROS, HEROS-Venner har også nydt godt af hans indsats. I HEROS-Venner var han formand i adskillige år.
Det er tæt på, at der ikke findes superlativer nok til at beskrive James´ indsats for HEROS, ungdommen i Frederiksværk og brydesporten i Danmark gennem et langt liv – og hele indsatsen var frivillig og ULØNNET.
James kom til HEROS under 2. verdenskrig efter en smag på brydning fra A/K Falken (Nu Viking) i Frederikssund, hvor han var i lære som købmand. I Frederiksværk var der arbejde at få hos hos Lund og Rasmussens engros-lager (Nu VUC-bygningen), siden opstod muligheden for at blive selvstændig ved at overtage ”Tutten” på De Forenede Jernstøberier, et slidsomt job, for at tjene til familiens underhold. Arbejdslivet afsluttedes i start-firserne efter 10 år på Stålvalseværket.
I 1947 blev han valgt til formand for HEROS og på den post satte han gang i toget med udvikling i klubben. Han var hele tiden et skridt foran i tankegangen om egen udvikling som træner, der skulle bruges til at skabe dygtige brydere. Byens drenge stormede til klubhuset, da det blev tilladt drenge fra 10 år at tage kampe og mange af disse drenge blev fantastiske brydere, men vigtigst af alt for ham var, at alle drengene, med meget få undtagelser, blev ordentlige mennesker med en god , meget kærlig og bestemt James Jørgensen ballast i rygsækken, en ballast som alle drengene, der i dag er voksne og meget ældre, stadig taler om og er dybt taknemmelige for.

James´ forståelse for hvilke tiltag, der skulle gøres, for at han og hans brydere blev de bedste, var outstanding på tidspunktet. Han inviterede tidligt i sin leder og- trænerkarriere trænere fra den dengang store brydenation Sverige til HEROS, indkvarterede dem hjemme hos sig selv og sammen med Grethe, hans hustru, sørgede han for, at disse trænere kastede så meget bryderviden af sig, som han kunne bruge til at udvikle sine poder, således at HEROS kunne være i front i mange, mange år, ligesom han med bryderne under armen rejste ud i Danmark, Norden og Europa for at matche dem mod de bedste brydere derfra.
På alle disse rejser skabte han ikke kun bryderesultater, han skabte sig også venner på enhver destination med sit åbne væsen. Venskaber der holdt hele livet.
Blandt HEROS-drengene gives der udtryk for, at han gjorde drenge til mænd.
Hans viden og kunnen gjorde ham også til landstræner for Damnarks bedste brydere i sen-tresserne.
Sammen med svogeren og mesterbryderen Kurt Madsen startede han den efterhånden legendariske motionsafdeling i HEROS, hvor gamle brydere holder formen vedlige og mange lokale mænd UDEN bryderbaggrund stifter bekendtskab med Jørgensens metoder til at bringe sig i god form.
Inden pigebrydning var tilladt satte han også gang i et pigehold, hvor byens piger kunne prøve den ædle sport. Et tiltag der faldt i god jord hos pigerne.
James afsluttede sin trænergerning i en alder af 84 år, sådan.
James´ indsats gjorde ham til æresmedlem af HEROS, støtteforeningen HEROS Venner, Øernes Atlet Union og Danmarks Brydeforbund, modtager af Dansk Idrætsforbunds ærestegn, BT´s Lederpris og modtager af Gunnar Nu Fondens Ildsjælepris.
Vore tanker går til hans efterladte hustru Grethe , børn, børnebørn og oldebørn.
Æret være James´ minde.
Brydeklubben HEROS

På billede ses James ved Heros' 90-års jubilæum (sidste gang var i klubben)


 


Hvad er brydning?


Herremotion for alle

Den 11-10-2016 kl. 14:44

Vores Herremotionshold byder på let træning af hele kroppen hver torsdag fra kl 20.00 - 21.45

Træningen består primært af opvarmning, let konditionstræning efterfulgt af muskeltræningsøvelser.

Til muskeltræningsøvelserne benyttes primært egen kropsvægt og du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Det er god træning i roligt rimligt tempo.

Alle kan være med og der er et godt sammenhold/samvær på holdet.

Der er god plads på holdet til nye medlemmer.



Motoriktræning er godt igang

Motorikholdet i Heros Brydeklub Frederiksværk er godt i gang.
I går havde holdet den 3. træning i denne sæson og der var rigtig mange børn i lokalet.

Træningen er sjov og gavner/udvikler børnenes motorik, der er fortsat mulighed for at deltage, men der bliver snart lukket for tilmelding. Kom ned og prøv den gode træning onsdag kl 17.30 - 18.15, mens der fortsat er plads på holdet.

 


Træningstider Sæson 2016/2017

Motorikhold (ca 3-7 år) OBS! (fra sep-2016 til og med marts 2017)
Onsdag kl 17.30-18.15

Hold1 (Brydning)
Nye/Let øvede (ca 7-12 år)
Tirsdag kl 17.30-18.30
Torsdag kl 17.30-18.30

Hold2 (Brydning)
Let øvede/Øvede (fra ca 12 år)
Mandag kl 18.00-19.30
Onsdag kl 18.15-19.45
Torsdag kl 18.30-20.00

Veteran (fra 18 år)
Onsdag kl 19.30-20.30

Herremotion (fra 18 år)
Torsdag kl 20.00-21.45 OBS! Opstart d. 15/9-2016

NYHED!!!
Damemotion (fra 14 år)
Mandag kl 19.00-20.30 OBS! Opstart d. 12/9-2016



 

Sider: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
   

 

Her loades formularen

Palm's Gulve ApS udfører kvalitetsarbejde til tiden. Kontakt Claus Palm på tlf 22588700

ATK Aldersrelateret Trænings koncept i brydesporten

Glemt drikkedunken? Så køb den i klubben.



 

 

 

Vent mens kalenderen initieres ...