Palm's Gulve - Alt i Gulv- & Tmrerarbejde


Professionelt arbejde af erfarne folk.

Kontakt Claus Palm for et uforpligtende tilbud.
Tlf: 22588700
Mail: Cp@pgulve.dk

Vi udfrer ogs arbejde i Sverige.

OK Sttter AK Heros


F et benzinkort, El eller Mobilabonnement fra OK og stt AK Heros uden det koster ekstra. www.ok.dk (glder bde firmaer og erhverv)

Hvis du mangler ekstra mandskab, s er Megaflex i strst og bedst.

Sun point

Peter krogsgaard

M.A.Invest aps

Inter electric aps

Peter Krogsgaard

Grlse autoimport

http://www.autoimport.dk

Sun point

Frederiksvrk Mercasol Center

http://www.mercasol-frv.dk

Palm's Gulve ApS

M.A.Invest aps prstevejen 149

Seneste nyheder


Herremotion for alle

Den 11-10-2016 kl. 14:44

Vores Herremotionshold byder p let trning af hele kroppen hver torsdag fra kl 20.00 - 21.45

Trningen bestr primrt af opvarmning, let konditionstrning efterfulgt af muskeltrningsvelser.

Til muskeltrningsvelserne benyttes primrt egen kropsvgt og du fr trnet hele kroppen med funktionelle styrkevelser.

Det er god trning i roligt rimligt tempo.

Alle kan vre med og der er et godt sammenhold/samvr p holdet.

Der er god plads p holdet til nye medlemmer.



Motoriktrning er godt igang

Motorikholdet i Heros Brydeklub Frederiksvrk er godt i gang.
I gr havde holdet den 3. trning i denne sson og der var rigtig mange brn i lokalet.

Trningen er sjov og gavner/udvikler brnenes motorik, der er fortsat mulighed for at deltage, men der bliver snart lukket for tilmelding. Kom ned og prv den gode trning onsdag kl 17.30 - 18.15, mens der fortsat er plads p holdet.

 


Dagsorden ved Heros Generalforsamling d. 10/05-2016

Den 03-05-2016 kl. 12:53

Hent WORD-fil  Dagsorden ved Generalforsamling 2015_2016.docx


Heros vedtger 2016

Den 03-05-2016 kl. 12:52

Hent PDF-fil  Heros vedtgter.pdf


Regnskab 2015/2016

Den 03-05-2016 kl. 12:50

Hent PDF-fil  Heros Regnskab 2015_2016.pdf


Formandens beretning 2015/2016

Den 03-05-2016 kl. 12:42

Hent PDF-fil  Formandns beretning 2015_2016.pdf


Oprydning og forsknnelse af Herosklubben

Den 27-05-2015 kl. 11:26

Vi er nogle som syntes vores klublokaler trnger til et lft i form af malearbejde, rengring, oprydning osv. Der vil komme en seddel op i klubben inden for 1 uge hvor man kan tilmelde sig ellers skriv til abaad50@yahoo.dk (Alex Sommer Meyer), Dette vil ske 30 maj kl. 10 i klubhuset, hvor vi vil starte med morgenmad og ligeledes slutte dagen af med lidt mad fra grillen. Hber virkelig at alle vil sttte op om arrangementet s vi kan f lavet en masse, som vi jo alle vil vre glade for!! Husk at tilmelde dig/jer store som sm da der jo ogs skal handles lidt ind
😃
mvh. Alex Sommer Meyer og Kasper Svane Jensen


KLUBTUR til Brndby Stadion

Den 19-05-2015 kl. 14:10

St X i kalenderen d. 7/6, hvis du vil sttte AK Heros og se Brndby spille mod Esbjerg.
Afgang fra Heros d. 7/6 kl. 12.00, hvor vi krer samlet med bus mod "Cafe Dalle Valle" i Glostrup. Her vil der vre buffet samt en genstand. Efter spisning fortstter vi til Brndby stadion og ser kampen og efterflgende slutter vi af p "Hovsa Bodega", til et par l eller vand. Derefter krer vi retur til Frederiksvrk (forventet hjemkomst kl ca 21)

Prisen er kr 800,- pr person og overskuddet gr til den slunkne klubkasse.

Alle over 18 kan deltage, medlem eller ej. men billetter slges efter frst til mlle princippet, da der er begrnset antal pladser til rdighed.

Vi stter stor pris p vores sponsorer, som ogs inviteret til arrangementet.

Tilmelding til:

Mail: michael.ingel@hotmail.com
SMS: 25265616


HEROS SOMMERFEST

Den 19-05-2015 kl. 14:04

Lrdag d.20/6 2015 kl15

Vi starter kl 15 med leg, og regner med at vi med flles hjlp kan have grillet noget spiseligt frdigt til omkring kl 18. Hvis nogen har lyst til at bage en kage til eftermiddags kaffen vil det blive hjt vrdsat, og giv i s fald gerne besked til undertegnede.

Priserne i baren vil vre i sdvanligt overkommeligt leje, og deltagelse koster:
Voksne 75kr
Brn 25kr
Tilmelding senest d.13/6 til:

Mail: tommy@kilgod.dk
SMS: 60196329


Formands beretning sson 2014/15

Den 06-05-2015 kl. 22:51

Hent WORD-fil  rsberetning AK HEROS 2014-15.docx


 

Sider: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Forrige    

 

Her loades formularen

Palm's Gulve ApS udfrer kvalitetsarbejde til tiden. Kontakt Claus Palm p tlf 22588700

ATK Aldersrelateret Trnings koncept i brydesporten

Glemt drikkedunken? S kb den i klubben.



 

 

 

Vent mens kalenderen initieres ...